Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








5 правил полезного завтрака

5 правил полезного завтракаПравильный завтрак не только ускорит обмен веществ, но и поможет тебе сбросить пару лишних килограммов.

Выпей стакан апельсинового сока. Он взбодрит и пополнит запасы кальция, который полезен для зубов и костей. Лучше всего, конечно, сделать фреш, но если времени не хватает, можно выпить и сок из пакета.

Включи в свой завтрак клетчатку. Она улучшает пищеварение и помогает сбросить лишние калории. Употребляя 30 г клетчатки ежедневно, ты сбросишь до 6 кг за год. Можешь съесть бутерброд из ржаного хлеба или тарелку мюслей.

Добавь в мюсли ягод черного цвета. Например, чернику или черную смородину. Подойдут как свежие, так и консервированные ягоды. Они улучшают зрение и приостанавливают процесс старения.

Пей кофе с молоком. Если ты не можешь отказаться от этого напитка, сделай его более полезным. В молоке есть кальций и витамин D. Кстати, взбодрить утром может и чашечка какао.

Выпей стакан воды. Организму нужно 1,5-2 литра воды в день. Без достаточного количества жидкости ты можешь чувствовать усталость, раздражительность и головную боль.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.