С наступлением жарких дней пить хочется все больше. Воды или газировки - вкусной, сладкой такой, с пузыриками. Но ученые советуют ею не злоупотреблять: американские диетологи выяснили, что она повышает вероятность ожирения в два раза.Опасность “жидких калорий” в том, что, когда человек пьет, он не замечает насыщения и не получает от организма своевременного сигнала остановиться. Во всех сладких напитках содержится сахар (или его заменители), углекислый газ и кофеин. С сахаром все понятно - от него явно не похудеешь. Кофеин бодрит (взрослых, а у детей может вызывать перевозбуждение и головную боль), но увеличивает выделение кальция с мочой. Углекислый газ сам по себе безвреден. Но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, усиливает жажду, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм. Как видишь - пользы никакой. И вообще газированные напитки противопоказаны детям до 3 лет, лицам, страдающим аллергическими заболеваниями и заболеваниями желудка.
