Чтобы животик был плоским и красивым требуется сократить до минимума потребление мучных и сдобных продуктов. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С: цитрусовые, листовой салат, томаты. Избегайте соли, кофеина и сахара.
Вариант меню на 1 день.
Завтрак.
Вареное яйцо, апельсин.
Обед.
Порция нежирной курятины или рыбы, салат из свежих овощей.
Полдник.
Сырник или стаканчик обезжиренного йогурта.
Ужин.
Кусок говядины, 3 ст.л. вареной фасоли, помидор.
