Если ты любительница сыров и молочных продуктов, эта диета для тебя! Она достаточно эффективна, однако расчитана не более чем на 10 дней.Начинай свое утро с чашечки чёрного кофе без сахара, также можешь добавить немного сухих сливок.
В 10.00 утра разрешается съесть одно варёное яйцо, а в полдень - 150-200 грамм творога.
Обед (примерно в 2 часа дня) должен состоять из 150 грамм сыра нежирного сорта (9-11% жирности).
В 4 часа дня перекуси небольшой порцией обезжиренного творога (150-200 грамм).
Последний приём пищи должен быть не позже шести часов вечера, а после ты можешь выпить один стакан нежирного кефира.
