Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Октябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета 9

Диета 9
Цель назначения диеты:
 рацион, который максимально щадит желудочно-кишечный тракт, способствует уменьшению воспаления и ускорению заживления язв.
Общая характеристика диеты:

 как и Диета номер 8, эта диета характеризуется пониженной энергоценностью, которая достигается за счет снижения количества поступающих в организм белков, жиров и углеводов;  в данном рационе исключены продукты и блюда, которые способны возбуждать секрецию желудка и раздражающие воздействовать его слизистую оболочку;  пища отваривается на воде или на пару и подается зачастую в перетертом виде, жидком или кашеобразном состоянии;  рацион достаточно жесткий и исключает многие холодные и горячие блюда
Рекомендуемый режим приема пищи:

 пищу принимают шесть раз в день. На ночь рекомендуется выпивать стакан молока.
Суточный рацион (энергетическая ценность и химический состав):

 белки до 80 гр. (при этом 70% животных белков);

 жиры – до 90 гр. (при этом 20% растительных жиров);  углеводы – до 200 гр.;  общая энергетическая ценность – приблизительно 2000 ккал.
Для такой диеты рекомендуют к употреблению следующие продукты:


 очень жидкие, обволакивающие и вязкие супы, преимущественно из круп (манная крупа, овсяная крупа, рис, перловая крупа);  мясо, рыба и птица разрешены только нежирные; мясо варится, после чего несколько раз пропускается через мясорубку и подается пациенту в виде мясного пюре;  свежий, протертый творог, сливки и молоко;  яйца допускаются в рационе только сваренные всмятку, до трех штук в день;  разрешены жидкие, мягкие или протертые каши;  из сладостей разрешаются к употреблению жиле из ягод или кисели, а также мёд и молочный кисель;  рекомендуется пить чай (некрепкий со сливками или с молоком), соки фреш (но разведенные водой примерно на 50%);  отвар из ягод шиповника.
Для такой диеты рекомендуют исключить следующие продукты:

 любые хлебобулочные изделия;  все виды соусов, припав и пряностей;  любой кофе, все газированные напитки, а также какао;  все сыры, а также любые кисломолочные продукты, сметану;  все виды закусок;  все виды овощей.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.