Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Октябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета 2

Диета 2

Цель назначения диеты:

 лечебная, полноценная физиологически диета;  характеризуется механическим умеренным щажением и стимуляцией, также умеренной, пищеварительных органов.
Общая характеристика диеты:

 умеренное ограничение употребления поваренной соли, как и в Диете номер 1; пища готовится зачастую протертой, варится пища на пару или на воде;  некоторые блюда при этом разрешается подавать одним куском (например, рыба и мягкие сорта мяса); из рациона исключаются очень холодные, а также очень горячие блюда.
Рекомендуемый режим приема пищи:

пять-шесть раз в течение дня примерно равными порциями. Перед сном рекомендуется выпить стакан молока или немного сливок. Суточный рацион (энергетическая ценность и химический состав):
 белки до 10 гр. (при этом 60% животные белки);  жиры – до 100 гр. (при этом 25% растительные жиры);  углеводы – до 400-420 гр.;  общая энергетическая ценность – приблизительно 3000 ккал. Для диеты номер 2 рекомендуют к употреблению следующие продукты:

 подсушенный пшеничный хлеб или сухие несладкие бисквиты и сухое печенье; протертые супы из разрешенных овощей, молочные супы, супы с протертыми крупами; супы разрешается заправлять сливочным маслом, смесью из яиц с молоком или сливками;  разрешены не жирные и не жесткие сорта мяса; рекомендуются блюда из говядины, приготовленные на пару или отварные;  не жирная и не жесткая рыба, приготовленная на пару, сваренная или запеченная в духовом шкафу; сливки, молоко, простокваша и кефир (некислые);  разрешено 2-3 яйца в день. Они могут быть приготовлены всмятку или в виде омлета на пару; мягкие разваривающиеся крупы.
Для такой диеты рекомендуют исключить следующие продукты:

свежий хлеб, а также хлеб ржаной и изделия из слоеного или сдобного теста;  бульоны, сваренные на мясе, рыбе и грибах, также исключаются разнообразные крепкие овощные отвары, борщ, щи и окрошка;  сорта мяса жирных или жилистых сортов;  мясо птиц, консервы и копченые изделия; соленую и жирную рыбу; сыры соленые и острые, а также те молочные продукты, в которых повышена кислотность; твердые, не протертые крупы.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.