А бывает такая диета, во время которой есть и пить можно сколько угодно? Бывает! А возможна ли при этом коррекция фигуры? Возможна! Специально для вас бескрахмальная диета.
Название говорит само за себя никакого крахмала в любом виде. Хлеб, картофель, макароны, кисель под запретом. На 15 дней ваш рацион фрукты, ягоды, овощи, зелень. Отдельно, в салатах, свежие, печеные, вареные, паровые и тушеные . Напиток диеты вода.
Заправка для салатов любые вариации из оливкового масла, лимонного сока и специй.
На завтрак 300 г фруктов и 300 мл свежевыжатого сока. Если насыщение не наступило, добавьте еще грамм 200 фруктов.
На обед побалуйте себя большой порцией сезонного овощного салата. Заправьте его оливковым маслом с лимоном. На десерт изюм, чернослив, инжир или финики с теплым чаем без сахара.
Ужин. Вареные, запеченные или тушеные овощи: идеально шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. На десерт орехи и сладкие фрукты яблоки, груши, сливы, вишни.
Поверьте, уже через две недели ваша красивая фигура может стать предметом зависти подружек!
