Деми Мур одна из самых обольстительных звезд Голливуда. И это притом, что она мать троих детей и ей уже давно не 30. Секрет вечной молодости и стройной фигуры сыроедение.
Ее диета проста: три четверти потребляемых продуктов необходимо есть в сыром виде, все остальное слегка поджаренным. Секрет такого питания в сохранении полезных ферментов пищи. В вашем меню всегда должны быть овощи и фрукты, травы и специи, семена и орехи, соки и сухофрукты. Иногда можно есть нежирную рыбу и мясо птицы.
Итак, меню на день от Деми Мур На завтрак: 150 г салата из свежих сезонных фруктов без заправки, 50г миндаля (или бразильского ореха),3 проросших зерна пшеницы, 200 мл обезжиренного молока. На обед: 200 г салата с помидорами, авокадо и капустой, 50 г чечевицы с оливковым маслом, стакан мятного чая. На ужин: 100 г теплого салата со спаржей и кедровыми орехами, полпорции любого овощного супа, 20 г семян подсолнечника. В течение дня необходимо пить простую воду и свежевыжатые ананасовый и апельсиновый соки.Диета, хоть и многообразна, но достаточно сложна. Зато вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и привести кожу в тонус. Подобное питание стройнит и молодит прямо на глазах: через 1,5-2 недели вы сбросите 4 килограмма.
