Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Канадская диета рассчитана на 7 дней, за которые вам удастся потерять от 3 до 5 кг лишнего веса.   Придерживайтесь нескольких правил, и все пойдет как надо: все 7 дней ешьте низкокалорийный суп, ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости (чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай). забудьте о существования хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.   Семидневное меню 1-й день Суп и фрукты (кроме бананов). 2-й день Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень. 3-й день Суп, фрукты и овощи 4-й день Суп, овощи и нежирный творог. 5-й день Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару). 6-й день Суп, овощи, постное мясо или рыба 7-день Суп, коричневый рис и овощи.   После диеты следует программа стабилизации, во время главной целью становится не набрать вес снова. Суповые истязания заканчиваются, но набрасываться на углеводсодержащую пищу (хлеб и сладости) нельзя. Основой рациона становятся протеины (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи.   Старайтесь как можно строже отнестись к хлебу (в идеале один кусочек в день) и жирным продуктам (чем реже, тем лучше).