Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Эта диета обещает потерю веса до 5 килограммов за 7 дней.   Огуречная диета, так же как и летняя, является сезонной садиться на эту диету оптимально с момента появления огурцов с июня месяца для средней полосы России. В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды). Съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 г воды при отсутствии ощущения чувства голода.   Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего, нарушенный т.к. имеет место превышение веса относительно нормы). Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ.   Меню огуречной диеты сформировано так, чтобы за 1 день было съедено 1,5 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).   Меню огуречной диеты на 7 дней   1-й день диеты Завтрак небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. Обед суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко. Необязательный полдник один апельсин. Ужин салат из огурца и зелени на растительном масле. Необязательно (за 2 часа перед сном) один огурец.   2-й день огуречной диеты Завтрак небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. Обед отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса. Необязательный полдник одно яблоко. Ужин салат из огурца и зелени на растительном масле. Необязательно (за 2 часа перед сном) один огурец.   3-й день диеты Завтрак небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. Обед отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец. Необязательный полдник один огурец. Ужин салат из огурца и зелени на растительном масле. Необязательно (за 2 часа перед сном) один огурец.   4-й день огуречной диеты Завтрак небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. Обед отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов. Необязательный полдник одна груша. Ужин салат из огурца и зелени на растительном масле. Необязательно (за 2 часа перед сном) один огурец.   5-й день диеты Завтрак небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. Обед салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин. Необязательный полдник одно яблоко. Ужин салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов. Необязательно (за 2 часа перед сном) один огурец.   6-й день огуречной диеты Завтрак небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. Обед суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша. Необязательный полдник один мандарин. Ужин салат из огурца и зелени на растительном масле. Необязательно (за 2 часа перед сном) один огурец.   7-й день диеты Завтрак небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. Обед суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко. Необязательный полдник один огурец. Ужин салат из огурца и зелени на растительном масле. Необязательно (за 2 часа перед сном) один огурец.   Достоинства огуречной диеты Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета чувство голода не возникает. Одна из самых быстрых и эффективных уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограммов. Третий плюс огуречной диеты организм попутно очищается от шлаков, что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты. Как следствие кожа приобретает более свежий вид.   Недостатки огуречной диеты В меню огуречной диеты входят соленые огурцы имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью, необходимо консультироваться и с лечащим врачом, и с диетологом.