Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Понедельник Завтрак: пшенная каша с тыквой; чай. Обед: 100 г белого сухого вина; салат из свежей капусты и моркови; овощной борщ. Полдник: грибы с картофелем; компот из яблок и слив. Ужин: тушеная репа с морковью и луком; клюква, протертая с сахаром, цукаты.   Вторник Завтрак: картофельные оладьи с томатным соусом и солеными опятами; салат из редьки с луком; кофе или чай. Обед: салат из свежих яблок, брюквы и сельдерея; грибной суп. Полдник: овощное тушеное рагу; клюквенно-яблочный мусс. Ужин: голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей; чай со сливовым вареньем, цукатами.   Среда Завтрак: салат из отварных овощей с зеленью; кофе с цикорием, цветочный чай. Обед: салат из свежей свеклы с яблоками; щи и пирожок с рисом. Полдник: картофельные котлеты с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы; желе из красной смородины с ванилью. Ужин: вареная тыква; пирожок с яблоками, варенье из крыжовника, цукаты, чай.   Четверг Завтрак: икра грибная, черная гренка; кисель овсяный. Обед: салат из свежей репы с брусникой и морковью; суп овощной и пирожок с луком и морковью. Полдник: фаршированная овощами репа; салат из тыквы с яблоками, медом и орехами. Ужин: манная запеканка с подливкой, изюмом и яблочным пюре; сливовое варенье, чай.   Пятница В течение дня только вода и ягодные морсы. Вечером баня с квасом, хреном и мятой. Ужин: картофель и зеленый салат со сметаной. Бутерброд с сыром, чай.   Суббота Завтрак: геркулесовая каша на воде; кабачковая или свекольная икра; кофе с цикорием или чай. Обед: салат из свежей моркови с орехами и зеленью; редька с луком и подсолнечным маслом; суп фасолевый и пирожок с капустой. Полдник: тушеные овощи и соленые черные грузди; печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром. Ужин: разваренный картофель и салат с луком, морковью и солеными огурчиками; цветочный чай и цукаты.   Воскресенье Завтрак: каша манная с сахаром; оладьи из дрожжевого теста с луково-чесночным соусом или вареньем из черной смородины. Обед: салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой; суп картофельный с кореньями и гренками. Полдник: котлеты из гречневой каши с луковым соусом и квашеная капуста; клюквенный кисель. Ужин: пудинг из черного хлеба с подливкой из чернослива; цветочный чай, сухарики и вишневое варенье.