Существует мнение, что о том, что похудеть осенью сложнее всего, т.к. дни становятся все короче, выходить на улицу на холод совсем не хочется, соответственно и двигаться лишний раз тоже, зато покушать очень даже. Свежих фруктов и овощей становится все меньше, поэтому в обиход опять входит традиционная еда супчики, пироги, булочки, которые к стройности совершенно не располагают. Среди диетологов существует мнение о том, что начинать диету осенью плохая затея, т.к. существует большая вероятность срыва диеты, из-за осенней хандры, загруженности на работе и из-за того, что организм накапливает тепло и энергию на зиму. Так стоит ли худеть осенью?
Обычно девушки говорят:
«села осенью на диету, хорошо хоть вес стоит на месте, а не
увеличивается». Действительно, посильные ограничения в питании и
физическая активность все-таки лучше влияет на здоровье, чем
затворничество в четырех стенах с булкой и книжкой, которое начинается с
наступлением первой осенней непогоды. Даже если вы и не сбросите много и
сразу, сможете приобрести полезные привычки и улучшить фигуру. На самом
деле, ничего особо драматичного в уменьшившемся световом дне нет –
короткий день, скорее, отражается на нашей потребности во сне, а не в
пище. Так что вспомните старое доброе правило – меньше ем, больше сплю.
