Известный канадский диетолог Измаил Китнер является
создателем оригинальной методики похудения, основанной на употреблении кукурузы.
Ведь кукуруза помогает очистить от шлаков и токсинов кишечник,
а также снизить показатель холестерина в крови.
По мнению диетолога кукуруза имеет влияние
на липиды (жиры), употребляемые человеком, непосредственно в желудочно-кишечном тракте. Продолжительность
диеты Измаила Китнера – четыре дня.
Основное меню диеты
В первые два дня рекомендуемый рацион метода Измаила Китнера включает
в себя следующий перечень продуктов:
кукуруза – два початка;
– морковь, сладкий перец, лук, огурец – по 1 шт.;
– помидор и киви – по 1 шт.
В последующие – третий и четвертый – дни диеты Измаила
Китнера рекомендуется съесть в течение суток следующие продукты:
– кукуруза – два початка;
– грибы (отварные шампиньоны) – 150 г;
– огурец, помидор, сладкий перец, киви и морковь – по
1шт.
Отварная кукуруза, входящая в меню, как основной
продукт по праву считается лучшим вариантом. Это предопределяется,
прежде всего, составом полезных веществ и содержанием витаминов
в данном злаке.
Вне сезона нет возможности купить свежую
кукурузу, в этом случае можно заменить ее консервированной.
Измаил Китнер рекомендует на протяжении всей диеты ежедневно
выпивать не менее 1 л чистой воды. В меню дневного рациона можно включить чай заваренный на волокнах
кукурузных початков. Готовить такой чай следует за четыре часа до его
употребления, так как отвару необходимо настояться.
Плюсы диеты
– доступность и дешевизна продуктов, входящих
в состав меню предлагаемой диеты;
– минимальное время на готовку блюд;
– избавление от лишних килограммов в короткие
сроки;
– очищение организма от шлаков и токсинов.
Минусы диеты
– небольшой ассортимент продуктов;
– предлагаемый рацион питания недостаточно сбалансирован;
– не исключается стресс для организма;
– диету не рекомендуется повторять чаще одного раза
на два месяца.
