Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Суть любой творожной диеты в том, что творог низкокалориен, но богат
белками. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются.
Предполагается, что они возникнут «естественным путем» творог
обеспечит организм человека значительной долей энергии и питательных
веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.

Рассмотрим 3 варианта творожной диеты.

Творожная диета 1

В
основе данной творожной диеты лежит активное употребление творога. В
течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Идеально по
200 грамм каждые 3 часа (5 раз вдень).

Творожная диета для похудения 2

Четыре
раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше
домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их
предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость
сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами,
поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.

Творожно-кефирная диета

Творожно-кефирная
диета довольно таки сложная монодиета диета, необходимо съедать по
120 грамм творога девяти процентной жирности и выпивать по одному
стакану кефира 5 раз в день.



Также существуют варианты диеты с
творогом: творожно-яблочная диета, творожно-фруктовая диета,
яично-творожная диета. О данных видах диет для похудения мы вам
расскажем позже.



Творожную диету нельзя применять применяться на
протяжении длительного времени. Рекомендуется прибегать к данной диете
не более 3-4 дней, и повторять не более двух раз в год. Подросткам,
беременным, кормящим диета противопоказана.