Длительность: 7 дней
Результат: минус 5–6 кг
Суть свекольной диеты заключается в употреблении вареной свеклы в виде салата и выжатого свекольного сока.
Идеальное сочетание для свеклы представляет собой обычная морковка. Смесь из свеклы и моркови рекомендуется заправлять оливковым маслом тогда она будет намного полезнее и вес будет исчезать буквально на глазах! Кстати, тем, кто не слишком любит монодиеты, можно попробовать добавить в рацион зерновые хлопья, овощи, рис и диетическое мясо.
Примерное меню на день
Завтрак: салат из мелко-тертой моркови и свеклы, а также травяной чай
Второй завтрак: травяной чай на шиповнике
Обед: салат из вареной тертой свеклы с маслом
Полдник: стакан свекольного сока
Ужин: смесь морковного и свекольного соков и салат из моркови и свеклы.
Во время свекольной диеты следует отказаться от приема алкоголя и жирной пищи. С осторожностью выбирать такую диету людям страдающим сахарным диабетом и болезнями почек.
Придерживаться свекольной диеты можно как один раз в несколько месяцев, так и непосредственно, перед «нужным» моментом, перед которым хочется экстренно (за неделю) сбросить лишний «отечный» вес, оздоровить цвет лица и улучшить общее самочувствие). Но в любом случае диета не должна продолжаться более недели.
