Продолжительность: 9
дней
Результат: минус 9 кг
Кефирно-яблочная диета рассчитана на неделю и 2 дня.
Похудеть на ней вы можете на 9 кг. Эта диета является одной из самых простых.
Во второй раз применять диету возможно только через 3 месяца. Диета достаточно
жесткая, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться у врача.
Главное преимущество кефирно-яблочной диеты получение быстрого результата. Недостаток диеты в том что она не является сбалансированной
и в ней отсутствуют углеводы.
Примерное меню диеты
День 1–3: обезжиренный кефир – по 1,5
л ежедневно.
День 4–6: свежие
яблоки – по 1,5 кг ежедневно.
День 7–9: обезжиренный кефир – по 1,5 л ежедневно.
Применяя эту диету, вы можете почувствовать слабость,потому чтобы этого избежать, можно добавлять к диете немного углеводистой или
белковой пищи.
