Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Борщевая диета

Борщевая диета

Продолжительность: 7 дней
Результат: минус 5 кг


Борщевая диета – своего рода синтез овощного и жидкого
рациона, которые в равной степени полезны для организма. Использовать
предлагаемый способ снижения веса можно в любое время года, но зимой, когда
горячие блюда более востребованы, он будет особенно актуален. Основа диеты –
борщ, приготовленный на воде с использованием специального набора овощей.


Рецепт диетического
борща

Ингредиенты:
масло растительное – 2–3 ст. л.
лук репчатый – 1 шт.
стебель сельдерея – 1 шт.
морковь – 1 шт.
болгарский перец – 1 шт.
цукини – 1 шт.
свекла – 1 шт.
капуста – кочана
томатная паста – 2–3 ст. л.
вода кипяченая – 14 стаканов
соль по вкусу
пряности по вкусу
зелень
Способ приготовления: лук,
сельдерей, морковку и свеклу очистите, нарежьте тонкими полосками или натрите
на терке, после чего пассеруйте на сковородке на растительном масле, добавив
чуть позже томатную пасту; капусту, перец, цукини, вымойте, нарежьте и отварите,
добавьте к ним протушенные корнеплоды, соль и по желанию пряности, зелень.


Примерное меню на
неделю

День первый: борщ; фрукты
(любые, исключая бананы); несладкие чай, кофе и негазированная вода.


День второй: борщ;
любые овощи зеленой окраски (свежие либо консервированные, кроме кукурузы, зеленого
горошка и других бобовых), вечером — одна запеченная картофелина с добавлением растительного
масла.


День третий: борщ;
любые  фрукты и овощи, исключая картофель.


День четвертый: любые
фрукты и овощи (разрешены даже бананы и нежирное молоко в небольших
количествах).


День пятый: борщ;
отваренная нежирная говядина, помидоры.


День шестой: борщ;
отваренная нежирная говядина, свежие овощи (лучше брать листовые).


День седьмой: борщ;
рис ,отваренный с овощами, сок из фруктов.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.