Из названия уже становится очевидным главное назначение данной диеты. Она способствует освобождению организма от избытка жидкости, кроме того, позволяет сбросить не менее 3 кг за срок, не достигающий даже недели. Учтите, соль придется исключить из рациона. Как известно, она задерживает жидкость в организме, но мы-то стремимся к обратному эффекту. Из жидкостей предпочтение стоит отдать негазированной воде и зеленому, травяному чаю (до 2,5 л в день). Единоразовая порция не должна превышать 300 мл.
Примерное меню диеты
1-й дренажный день
На этот день следует заготовить 5 свежих огурцов и столько же помидоров, которые нужно съедать поочередно через каждый час. Финальная трапеза должна быть закончена до наступления 19 часов. Кроме того, весь день следует пить жидкость (всего 2–2,5 л), это может быть негазированная вода или несладкий чай.
2-й дренажный день
Завтрак: одно вареное яйцо, 1/2 свежего огурца.
Второй завтрак: крупная спелая груша.
Обед: 200 г приготовленного на пару белого куриного мяска, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
Полдник: один грейпфрут.
Ужин: салат из овощей с зеленью и растительным маслом.
3-й дренажный день
Завтрак: небольшой тост, намазанный обезжиренным творогом с кружочком помидора и веточкой любой зелени.
Второй завтрак: три небольших киви.
Обед: 200 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
Полдник: одна крупная груша.
Ужин: порция отваренной гречки, салатик из овощей свежих с заправочкой из растительного маслица.
4-й дренажный день
Крупная свекла, запеченная в духовке и поделенная на пять приемов. Финальная трапеза должна быть закончена до наступления 19 часов. Незадолго до сна допустимо выпить чашечку несладкого чая или съесть один небольшой несладкий фрук.
5-й дренажный день
Завтрак: одно вареное яйцо, 1/2 свежего огурца.
Второй завтрак: одна крупная спелая груша.
Обед: 200 г приготовленного на пару белого куриного мяска, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
Полдник: одна крупная спелая груша.
Ужин: салат из зелени и овощей с растительным маслом.
6-й дренажный день
Завтрак: 100 г нежирного творога, смешанного с любой рубленой зеленью.
Второй завтрак: одна крупная спелая груша.
Обед: 200 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
Полдник: три небольших киви.
Ужин: овощи, нарезанные мелко и тушеные с добавлением измельченной зелени и растительного масла.
