Диета рассчитана на семь дней. Потеря веса составляет около шести
килограммов. В день нужно съедать 1,5 кг кабачков, разделенных на пять приемов
пищи. Кабачки можно употреблять в варенном, пареном и сыром виде. Пить
можно зеленый чай, сок из кабачков, минеральную воду с добавлением
половинки чайной ложки меда на 200 мл.
Дополнительно в течение дня
к кабачкам разрешается добавить два средних огурца, одну некрупную
морковку, одну среднюю луковицу, пучок зелени, столовую ложку
оливкового масла. Овощи можно компоновать по-разному, делать салаты,
тушить, парить или есть сырыми.
Примерное меню на один день:
Завтрак: Стакан зеленого чая, салат из кабачка и моркови. Сырой кабачок (200
гр.) порезать кубиками, морковь потереть на крупной терке, смешать с
зеленью, чуть присолить. Заправить лимонным соком.
Второй завтрак: Стакан кабачкового сока. Кружочки кабачка, приготовленные на пару.
Обед: Суп из кабачков. Очистите кабачок, нарежьте и поставьте вариться в
небольшом количестве воды. Слегка посолите. Со сваренных кабачков
слейте воду, а кабачки протрите сквозь сито. Лук чуть спассеруйте на
оливковом масле, добавьте ложку муки, хорошо размешайте и соедините
полученную массу с протертыми кабачками.
Полдник: Салат
из огурцов и кабачка. Очищенные кабачки натереть на крупной терке,
добавить репчатый лук, мелко порезанный огурец, зелень укропа и
петрушки. Все перемешать, сбрызнуть лимонным соком, слегка присолить.
Ужин: Кабачковая икра домашнего приготовления (при тушении не использовать масло).
Придать
фигуре стройность, избавиться от лишних жиров и просто очистить
организм можно и без строгой диеты. Попробуйте в течение месяца каждый
день включать в свой рацион какое-либо блюдо из кабачков , и вы непременно заметите положительные результаты.
