Эта диета, богатая углеводами, понравится любителям дыни.
Этот овощ столь вкусен, что может заменить самый изысканный десерт. Дыня
обладает мочегонными свойствами, способствуя снятию отечности. А кроме того,
она улучшает работу кишечника, повышает гемоглобин и иммунитет, успокаивает
нервы. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг.
Меню
Завтрак: 400 г очищенной дыни, нарезанной ломтиками.
Второй завтрак: Стакан кефира.
Обед: 400 г очищенной дыни, тарелка отварного риса (200 г), стакан зеленого
чая.
Полдник: Кусок черного хлеба с маслом, чай.
Ужин: 200 г риса (гречки, перловки или картофеля), салат из сырых овощей и 200
г отварного мяса, птицы, курицы.
Плюсы диеты
– Дыня хорошо насыщает и создает ощущение сытости на длительное время, так что
вы не будете испытывать мучительное чувство голода.
– Дыня содержит очень большое количество растительной клетчатки, которая
способствует оздоровлению системы пищеварения, помогает очистить организм от
шлаков, токсинов и излишних солей. Дыня способствует омоложению, повышает
жизненный тонус и придает дополнительной энергии.
– Дыня работает как естественный расщепитель жира, способствует выводу из
организма тяжелые животные жиры и вредный холестерин, препятствует развитию
атеросклероза.
осторожностью нужно есть дыню в том случае, если имеются проблемы с почками,
потому что дыня имеет выраженное мочегонное действие. Диабетикам, к сожалению,
дынная диета вообще противопоказана из-за большого содержания сахара. Всем же
остальным, особенно людям в возрасте за 40, дыня и дынная диета очень полезны.
