Брэду Питту удалось сбросить 2 кг за 5дней. Постановщики киноленты «Троя»
потребовали от Брэда сбросить лишние килограммы, но одновременно
продемонстрировать мускулистое тело. Сев на диету, которою он назвал «Троянская», Брэду удалось избавиться
от лишних килограммов и сняться в киноленте. Такой результат вдохновил
актера для применения данной методики питания, и он часто прибегает к
ней, чтобы поддерживать тело в форме. Брэд использует три подхода по 5
дней с перерывами между пятидневками. Иногда он позволяет побаловать
себя вкусненьким пирожным или какой-нибудь сладостью, но в разумных
приделах.
Вариант примерного меню «Троянской» диеты:
Завтрак : размешайте 1 ст. ложку мюслей с 200 гр. измельченных
фруктов или ягод (старайтесь использовать ягоды не сильно сладкие). Эту
смесь залейте 100 мл йогурта, не содержащего сахар.
Ланч : приготовьте фруктовый коктейль из 200 мл сока фреш плюс 200 мл
йогурта.
Обед : овощное рагу из соцветия цветной капусты, 1 болгарского
перца, 1 морковки, 1 ст.ложки горошка или фасоли, половинки луковицы, 1
корня сельдерея. Все это тушить в небольшом количестве воды и заправить
оливковым маслом, йогуртом и лимонным соком.
Полдник : 100 гр. нежирной куриной грудки с ломтиком отрубного хлеба.
Ужин : плов с фруктами – 50 гр. отварного риса смешанного с 100 гр. яблок или несладких ягод.
Так что, если вам подходит такая система питания, воспользуйтесь советами Брэда Питта и результат вас удивит!
