Эта диета не рассчитана на долгое ее соблюдение. Попытайтесь быть предельно внимательными к описанию рациона.
Завтрак. Стакан апельсинового сока.
Перекусить . Салат: отварной рис 4 ст.л., ананас, киви.
Обед . Овощной салат (преимущественно зеленый), отварная капуста желательно брокколи или цветная, 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом).
Полдник . Сок: апельсин, морковь, ананас, яблоки. Зерновой хлебец, кефир.
Ужин. Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.
Ожидаемый результат : отличное настроение и самочувствие, отсутствие голода и дискомфорта, улучшение пищеварения и цвета лица, а также потеря 4 5 кг за 10 дней.
