Диета направлена на оздоровление кожи, повышение ее тонуса и упругости.
Утром по пробуждении: 250 мл минеральной воды (без газа).
Завтрак: 150
г печеного или отварного лосося (можно взять другую морскую, желательно
глубоководную рыбу) и чашка овсяной каши на воде с 1 чайной ложкой
растительного масла (можно добавить по вкусу соевый соус или кетчуп).
Второй завтрак:200 г любых свежих ягод или 1 апельсин (яблоко).
Обед:
250 г лосося или морепродуктов, омлет из 2 белков и салат из латука
(можно заменить зелеными овощами и травами) с оливковым маслом и соком
лимона.
Ужин: такой же, как обед, но без омлета.
За час-два перед сном: 1 яблоко и 5 штук бразильских орехов (бразильские орехи по составу приравниваются к грецким).
На протяжении дня рекомендуется пить воду, травяной чай и настой шиповника.
