Эта лечебная диета, поможет улучшить самочувствие и быть всегда в тонусе тем людям, кто страдает гастритом. Кроме того, нелишним будет ознакомиться с ее основными
принципами и здоровым людям – хотя бы с целью задуматься, как здоровое
питание поможет обезопасить себя от заболевания.
Гастрит –
воспаление слизистой желудка, которое возникает по причине
неправильного питания, неорганизованного режима приема пищи. Если
вовремя не вылечить острый гастрит, то он вполне может перейти в
хронический. Основные симптомы заболевания – боль, тошнота, вздутие и
ощущение переполненности желудка.
Медикаментозное лечение
назначает врач. Не менее важно соблюдение определенных условий питания,
и не только в период обострения болезни, но и в дальнейшем – особенно
для тех, кто страдает хроническим гастритом. Что это за условия?
1. Необходимо полностью исключить из рациона:
- жирную, острую, соленую, слишком сладкую пищу;
- пищу с грубой клетчаткой (редис, зерновой хлеб, мюсли, ржаной хлеб);
- кофе, крепкий чай, алкоголь, газированные напитки, квас;
- шоколад, мороженое, сдобу;
- концентрированные мясной, рыбный, грибной бульоны, наваристые супы (рассольник, щи, борщ);
- копчености, любые консервы;
- яйца, сваренные вкрутую;
- каши перловую и пшенную;
- кислые ягоды.
2. Необходимо включить в рацион:
-
нежирное мясо (кура без кожи, телятина, кролик, индейка), вареное или
обработанное паром. Отличный вариант – биточки или тефтели без соуса на
пару;
- нежирную рыбу (способы обработки – как и у мяса);
- пшеничный подсушенный хлеб;
- омлет, яйца всмятку;
- каши овсяную и гречневую;
- мягкие ягоды (малина, клубника, земляника);
- фрукты и овощи в отварном или печеном виде;
- зелень петрушки и укропа, мед.
Кроме
того, помните, что питание предполагается дробное, т.е. частое и
небольшими порциями, перекусы исключаются! Особое внимание уделите
температуре пищи – слишком горячая, как и слишком холодная, раздражает
слизистую, усугубляя течение заболевания. Старайтесь пережевывать
медленно, не отвлекаясь на посторонние занятия и разговоры – каждый
прием пищи должен занимать не менее 30 минут!
