Эта диета поможет вам уменьшить талию, но только при одном условии, если вы будете ежедневно заниматься спортом (любыми физическими нагрузками).
ЗАВТРАК : крутое яйцо, немного гренок, чуть-чуть масла, стакан кефира, чашка чая без сахара.
ОБЕД : маленькая закуска, постное мясо без жира и картофеля, немного салата с лимонным соком.
ПОЛДНИК : полчашки чая без сахара, 1-2 гренки без масла.
УЖИН : салат с холодным мясом, сандвич с постной бараниной без картофеля.
НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ : шоколад, сахар, тесто, сухари, свежий хлеб, а также употреблять алкоголь.
