Жанна Фриске никогда не забывает о спорте! Артистка все физические нагрузки проводит совместно с личным тренером, разработавшим идеальную программу именно для неё.
Что касается питания, Жанна Фриске настоящий фанат японской кухни. Поначалу, певица была уверена, что в скором времени любовь к суши и сашими сойдёт на нет, однако теперь понимает это – навсегда.
Но, всё-таки, какие же секреты питания раскроет нам известная певица. Итак, вот они:
1. Ни в коем случае не совмещайте одновременное поедание белков и углеводов. Жареная картошка и свиная отбивная за ужином – верный путь к прибавке в весе.
2. Постарайтесь распланировать свой повседневный круг забот, таким образом, чтобы последний приём пищи приходился не позже семи часов вечера.
3. Мясо – не должно быть для вас табу, однако не стоит поедать его каждый день. Достаточно двух-трёх раз в неделю.
4. Любители сладкого тоже могут позволить себе любимые яства, но не чаще одного раза в неделю.
5. Кофе, алкоголь, газировка замените на зелёный чай. Выдержав месяц, вы сможете похвастаться сияющим цветом лица и уменьшением высыпаний и мешков под глазами по утрам.
6. Вода, независимо от времени суток и температуры воздуха за окном, пейте достаточно минеральной столовой воды. Это великолепно очищает организм природным и доступным способом.
Удачи вам и помните – хорошее настроение и оптимизм сделают любую диету гораздо более эффективной.
