Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Дитрих

Дитрих

Продолжительность: 13 дней
Результат: минус 7 кг


Марлен Дитрих придерживалась диеты, разработанной немецкими диетологами. Данную диету необходимо соблюдать хотя бы один раз в полгода. Во время продолжающейся 13 дней диеты вы можете похудеть примерно на 7 кг.


Первый день
Завтрак: сухарик с чаем или черным кофе.



Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г заправленного ложечкой масла шпината и помидор.



Ужин: одна котлета и 150 г салата из помидоров и зеленого лука с небольшим количеством масла.


Второй день
Завтрак: сухарик с чаем или черным кофе.



Обед: 200 г заправленного маслом салата из капусты и помидоров, 1 большое яблоко (1 апельсин, немного слив, 2 мандарина).



Ужин: 200 г вареного мяса, 80 г салата из зелени, 2 яйца, сваренных вкрутую.


Третий день
Завтрак: чай или кофе.



Обед: 200 г вареной морковки и одно яйцо, сваренное вкрутую.



Ужин: 250 г салата из мандарина, груши, яблока, банана или иных фруктов.


Четвертый день
Завтрак: стакан натурального яблочного сока.



Обед: 250 г рыбы, отварной или жареной, 1 яблоко, 1 помидор.



Ужин: одна мясная котлета с гарниром (салат из зелени с лимонным соком (150 г) или маслом).


Пятый день
Завтрак: стакан морковного сока.



Обед: 100 г салата из зелени, 200 г жареной курицы.



Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 100 г заправленной маслом тертой морковки.


Шестой день
Завтрак: сухарик с чаем без сахара.



Обед: 200 г жареного мяса и 150 г заправленного лимонным соком салата из капусты.



Ужин: 150 г сыра и 100 г заправленной маслом тертой моркови.


Седьмой день
Завтрак: сухарик с чаем без сахара.



Обед: 200 г курицы, отварной или жареной.



Ужин: 300 г различных фруктов.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.