Самые разнообразные диеты сегодня доступны для выбора. Так что, каждый сможет подобрать себе именно ту, что лучше всего подойдет для его организма. Один из весьма популярных сегодня вариантов – французская диета.
Традиционно французская диета рассчитана на две недели, и требует достаточно строгого соблюдения, чтобы желаемый эффект был достигнут.
Тем, кто решился опробовать на себе такой вариант решения проблем с избыточным весом, придется на время соблюдения диеты полностью исключить из рациона довольно большой набор привычных продуктов. Например, придется полностью отказаться от соли, сахара, алкоголя в любом виде, хлеба и прочих хлебобулочных и кондитерских изделий. Также придется строго соблюдать разделение продуктов по дням, так как в противном случае на желаемый результат не стоит и рассчитывать.
На завтрак при соблюдении французской диеты чередуются приемы чашечки черного кофе или чая, иногда с сухариком. Также в рационе допускается отварное нежирное мясо, вареные яйца, ветчина, нежирная колбаса, и, конечно же, много всяких овощей.
В целом французская диета основана на рационе, включающем исключительно низкокалорийные продукты, такие как зелень, рыба, и некоторые овощи и фрукты.
Приятно то, что воду (конечно же, без газа) и зеленый чай (естественно, без сахара) разрешено употреблять без ограничений.
Французская диета не считается очень быстрой, но при этом дает неплохой эффект, который можно сохранить на долгое время, если после окончания диеты придерживаться хотя бы относительно здорового образ жизни. Можно продолжить Углеводной диетой
В принципе французских диет существует несколько вариантов. Одни из самых гармоничных из них – это, скорее, даже не диета, а определенная система питания, которая была разработана французским врачом-диетологом, Ростаном Шарлем, который кроме всего прочего является лауреатом Нобелевской премии. В основе такого режима питания лежит отказ от пищи животного происхождения и употребление в пищу разнообразных злаков. Такой режим питания, по мнению Ростана Шарля, позволяет не только значительно снизить вес, но и жить более здоровой жизнью, которая будет продлена на несколько лет за счет здорового питания. Правда, придется отказаться от консервов, значительно сократить потребления соли и острых приправ. Также следует сократить потребление молока и всех производных от него продуктов.
Отзывы о французской диете вы можете почитать на нашем форуме. Там же вы сможете оставить и свои.
