Так уж устроены женщины, что мы часто более склонны верить тому, что сказала знаменитость об очередной очистке организма, диете или методике омоложения без помощи пластики из экрана телевизора или же страниц журнала, нежели тому, что говорит нам наша мама или даже доктор.
Только услышав название Голливудская диета, мы уже видим себя такими же красивыми, стройными и лучезарными, как красавицы-актрисы города грез, и готовы делать все, лишь бы приблизиться к этому идеалу.
Автором данной диеты является кардиолог Артур Агатсон из Майами, который положил в основу этой диеты питание, которое помогло бы сбросить лишний вес людям, страдающим от болезней сердца. Но диета стала даже более популярна, чем предполагалось и вскоре вполне здоровые люди, желающие просто уменьшить свой вес, выбирали ее в качестве диеты для похудения. Говоря о личностях, стоит сказать, что эта диета очень пришлась по душе и телу и певице Бейонс.
А теперь о принципах, на которых построена эта чудо–диета. В ее основе лежит употребление тех продуктов, в которых в малой степени содержится гликемин (элемент, который помогает продукту увеличивать содержание глюкозы в крови в отличие от чистой глюкозы). Продукты, в которых содержится большое количество гликемина, достаточно легко перевариваются и усваиваются, чего нельзя сказать о тех продуктах, содержание гликемина в которых, мало. Они намного медленнее увеличивают процент сахара в крови. Это происходит потому, что углеводы, которые содержатся в этих продуктах, усваиваются не сразу.
А теперь немного расчетов: если уровень гликемического индекса не превышает пятидесяти единиц, то жир не будет откладываться в организме человека. Вся сложность состоит в том, что, садясь на эту диету, Вам нужно либо запомнить, либо носить с собой в сумке список продуктов, которые разрешено употреблять. А употреблять их можно в неограниченном количестве.
После прохождения двухнедельной диеты Вы сможете сбросить до пяти килограмм. Реализация диеты состоит из двух этапов, и она переносится гораздо проще, нежели безуглеводная диета. На первом этапе следует отказаться от тех продуктов, в которых содержание гликеминов превышает тридцать пять. Но Вы можете употреблять: вареную говядину, свинину, телятину и птицу; морепродукты; орехи; яйца; сыр; овощи; грибы и специи. Нельзя употреблять: сахар, сладкие напитки, фрукты и алкоголь.
На втором этапе диеты Вы уже можете употреблять продукты, в которых содержится гликемин на уровне 35-50 единиц. Именно так Вы будете закреплять уже достигнутый результат похудения.
Отзывы о голливудской диете вы можете почитать на нашем форуме. Там же вы сможете оставить и свои.
