Все мы хотим выглядеть хорошо, а прекрасная фигура – мечта любой девушки. Существует множество способов и вариантов для того, чтобы очистить организм от шлаков, что особенно актуально при современной экологии, и избавиться от лишнего веса. Один из таких вариантов, эффективность которого доказана многими женщинами – это капустная диета. В отличие от, например, такой диеты как Диета Монтиньяка, стол диеты предельно прост и доступен.
Белокочанная капуста в принципе очень полезна для организма. В ней содержится много витаминов В и С. Употребление белокочанной капусты используется как профилактика против заболеваний сердца, также капусту советуют побольше есть людям, которые страдают от гастрита или язвы желудка. Кроме лечебных свойств капуста обладает еще рядом преимуществ, которые прекрасно известны женщинам. Капусту можно есть в любых количествах безо всяких негативных последствий для фигуры. Неудивительно, что на основе этого овоща построена популярная диета. Капустная диета имеет несколько вариантов, но обычно рассчитана на десять дней, не больше. Несмотря на то, что в капусте содержится масса всяких полезных для организма элементов, ограничиваться только ею на протяжении долгого времени все-таки не стоит. Все капустные диеты имеют несколько общих моментов, которые абсолютно необходимо соблюдать, если Вы, конечно, хотите добиться результата, а не просто организовать себе трудности в жизни.
Ограничения при капустной диете следующие:
- в пищу нельзя добавлять сахар или соль;
- алкоголь в любых видах категорически исключается;
- запрещены кондитерские и мучные изделия по очевидным причинам.
В то же время при соблюдении капустной диеты позволяется пить зеленый чай в любых количествах (без сахара, конечно) и есть капустные листы, также, сколько угодно. Обычно в рационе при подобной диете присутствует одно яйцо, сваренное вкрутую, и постное отварное мясо. Допускается приготовление капустного салата с оливковым маслом. Разнообразные овощи (немного), а также вариант с использованием квашеной капусты также допускается.
Результаты не заставят себя долго ждать. Капустная диета – не самая быстрая, но достаточно эффективная. За десять дней можно избавиться от лишнего веса от 8 до 10 килограмм.
Также помните, пожалуйста, что любая диета, какая бы сбалансированная она ни была, это все-таки стресс для организма, который привык к определенным вещам, пусть и не все они полезны. Нельзя злоупотреблять ни одной диетой, так как такое усердие может привести к весьма плачевным результатам.
Отзывы о капустной диете вы можете почитать на нашем форуме. Там же вы сможете оставить и свои.
