Время постоянно нам доказывает, что «все гениальное просто». В полной мере это относится и к пище. Конечно, очень аппетитно смотрятся изысканно приготовленный торт, необыкновенно нафаршированная рыба, невероятных цветов коктейли, экзотические кондитерские изделия и так далее. Но, к сожалению, избыточное разнообразие и изобилие съеденного обеспечат нам переедание, которое со временем приведет к расстройству пищеварения, а затем и к лишнему весу и, соответственно, ко всем его последствиям. Поэтому нужно приучить себя отказываться от некоторых блюд, отдавая предпочтение старым, проверенным и надежным. Это относится и к диетам может не стоит изобретать «велосипед», а воспользоваться теми, которые предлагают поставить акцент на старых знакомых: например, Овощная диета, или овсяная.
Название «Овсяная диета» сразу напоминает английские фильмы, в которых вышколенные и опрятные дворецкие серьезным тоном произносят по утрам своим господам: «Овсянка, сэр». Кстати, обратите внимание, что англичане-аристократы всегда отличались высоким ростом и аскетичной, худощавой конституцией. Очень полезное блюдо под названием мюсли, содержащее великое множество минеральных веществ и витаминов тоже предполагает наличие в нем овсяных хлопьев. Овсяная каша является мягким и полезным кушаньем для наших желудков, кроме того, если многие диеты заставляют нас принимать не очень вкусные блюда, то есть достаточно большое количество искренних любителей этого вида крупы, то же можно сказать и про овсяное печенье.
Итак, диета рассчитана максимум на месяц (ограничивая себя только овсом, наш организм будет недополучать другие необходимые вещества) и является предельно простой. Три раза в день питаемся исключительно овсяной кашей, приготовленной не на молоке, а на воде. Обязательно не забывайте добавлять в свой дневной рацион фрукты (за исключением самых сладких – бананов и винограда). Пейте чистую негазированную водичку и зеленый чай.
Перед «входом» в такую диету, а также для особенно эффективного результата во время диеты, советуют провести очищение: с вечера в воде замочите рис, утром сварите скромный жиденький кисель, выпейте его, а по прошествии пяти часов можете съесть что-то из обычного своего меню (в пределах разумного, конечно) и прекратить прием пищи в этот день, опять же, за пять часов до сна.
Данная диета относится к так называемым монодиетам, поэтому не стоит слишком надолго ее затягивать.
Отзывы об овсяной диете вы можете почитать на нашем форуме. Там же вы сможете оставить и свои.
