Еще десять лет назад никто и понятия не имел, что такое «апельсиновая кожа» и в какой части тела она может образовываться. А уж то, что она станет «головной болью» не одной сотни тысяч, если не миллионов женщин и подавно.
Но стоит раз и навсегда развеять мифы о том, что целлюлит – это проблема локального характера. Это не так. Целлюлит возникает под воздействием массы факторов, поэтому для того, чтобы «расстаться» с этим явлением, необходимо также применять комплексный подход. Намазав пресловутое место кремом или пройдя курс антицеллюлитного массажа, но продолжая есть и пить тогда, когда Вам хочется и то, что Вам хочется, можете не сомневаться в том, что «апельсиновая кожа» от Вас не уйдет. Но не стоит роптать на судьбу, ведь чаще всего целлюлит не появляется просто так, без причины. Он – ответная реакция на Ваше отношение к собственному организму и здоровью.
Верным помощником в избавлении от этого далеко не самого приятного кожного явления, Вам может стать антицеллюлитная диета. В целом советы и действия, которые будут предложены ниже, достаточно обобщенно можно назвать как диетой, так и антицеллюлитной. Но вовсе не потому, что они не действенны. Отнюдь. Просто для того, чтобы избавиться от целлюлита, как уже было сказано, потребуется ряд мероприятий, которые в целом оздоровят Ваш организм, конечно же, забрав «ненужное» с места, о котором идет речь.
Основа всего – сбалансированный рацион, в котором в норме витамины, минералы, жиры, белки и углеводы. Включать в рацион также следует фрукты, овощи, цельное зерно, бобовые. Не стоит избегать употребления орехов и семечек, конечно же, в разумных пределах.
Не стоит забывать и об одном из золотых правил: питайтесь сезонными продуктами. Во-первых, это делать всегда проще, во-вторых, полезно, а в-третьих, чаще всего, вкусно, и, в-четвертых – доступно. Посудите сами, когда Вы отдадите предпочтение насыщению организма клубникой – зимой или летом? Думается, ответ очевиден. Летом.
Также при соблюдении антицеллюлитной диеты попытайтесь ограничить себя в потреблении мяса (вегетарианская диета) и молочных продуктов. Если Вы все же их употребляете, они должны быть нежирными и входить в Ваш рацион не чаще двух раз в неделю. Ежедневно пейте не меньше шести – восьми стаканов жидкости, так как обезвоженный организм – крайне благоприятная среда для развития целлюлита.
Отзывы о антицеллюлитной диете вы можете почитать на нашем форуме. Там же вы сможете оставить и свои.
