Лето – пора купальников и коротких юбок, заставляет задуматься практически любую женщину или девушку о состоянии своих форм. Тем более, когда любимые журналы пестрят шикарными стройными красотками. Если появились лишние килограммы или сантиметры (в зависимости от того, кто как меряет), то можно подумать о диете, к тому же летом ограничивать себя в пище гораздо проще, чем зимой – жара в этом случае играет нам на руку. Диета, то есть определенный режим питания, предполагающий определенные ограничения, поможет нам опять почувствовать себя стройной.
Грейпфрутовая диета одна из монодиет, она позволит Вам стать стройнее, благодаря постоянному употреблении в пищу чудо-фрукта. Растет грейпфрут на вечнозеленых деревьях (кстати, с одного дерева срывают до 300 грейпфрутов) в теплом климате. Так что к нам его завозят с Кубы, США, Бразилии и Израиля. Кстати, изначально он использовался только как декоративное растение. Фрукт весьма богат витамином С, также он помогает нашему организму сжигать жиры. Грейпфруты отличаются также антисклеротическим действием и кроме того их можно принимать в качестве антидепрессанта. Считается, что самый вкусный и сочный плод имеет слегка красный оттенок как снаружи, так и внутри.
Данная диета, наверное, более удобна все-таки для лета, потому что довольно сурова, а летом проще ограничивать себя в пище. Кстати, сведения о диетических грейпфрутовых «способностях» появились в 70х годах. Приверженицей такой диеты была и всемирно известная неувядающая красавица Софи Лорен.
Как всегда есть различные меню для этой диеты, но самое главное съедать побольше грейпфрутов, в том числе и перед каждым приемом пищи – это как раз и должно помочь сжечь лишние жировые отложения. Рекомендуется делать это и натощак, но не любой желудок готов к этому. Остальные рекомендуемые продукты – похожие с остальными диетами: отварное и нежирное мясо, рыба, супы, соки, общее количество поглощаемых калорий не должно превышать 1000. Некоторые пользуются и такой вариацией – просто выпивают 3 стакана грейпфрутового сока в течение дня. Также грейпфрутовая диета хорошо действует в сочетании с водной диетой. Есть и ограничения – например для людей, очень чувствительных ко всем цитрусовым продуктам, а также страдающим заболеваниями желудка. Вообще, любую диету нужно использовать, проконсультировавшись предварительно с врачом, а также руководствуясь своим самочувствием, чтобы вместо пользы не нанести себе вред.
Отзывы о грейпфрутовой диете вы можете почитать на нашем форуме. Там же вы сможете оставить и свои.
