Соковая диета – одна из тех, следовать которым не только полезно, но и приятно. Возможно, именно поэтому её элементы встречаются в таких диетах как диета на клетчатке. Также соковая диета является достаточно простым способом укрепить свой иммунитет, помимо другой пользы в виде потери веса и очистки организма, которые она дает.
Помимо этого вида диеты, согласитесь, мы все чаще отдаем предпочтение именно свежевыжатым фрешам, а не сокам из пакетов. Почему мы так делам, объяснить достаточно просто: во-первых это более вкусно, а во-вторых это более полезно. В соках содержится огромное количество питательных веществ, так необходимых организму человека для его нормального функционирования. К тому же, витамины и минеральные вещества, которые содержатся в соках, легко усваиваются организмом. При этом соки приводят в действие даже те участки толстой кишки, которые были сильно засорены токсинами и шлаками, прочищая их. А это, соответственно, залог здоровой кожи, красивого цвета лица и прочих приятных дополнительных моментов.
Соковая диета бывает полезной людям, которые страдают от различных болезней печени, почек, желчегонных путей. Страдают от таких заболеваний, как атеросклероз, гипертонические болезни, ожирение, сахарный диабет и др. Но эта диета является не только лечебной, ее может пройти каждый, для того, чтобы просто улучшить общее состояние организма и настроение. Но в любом случае, перед тем, как приступить к ее выполнению, стоит посоветоваться с доктором во избежание малого, но все же риска, непереносимости этого вида диеты именно Вами и Вашим организмом.
В чем же суть этой чудо-диеты? Она состоит в том, что в течение дня и на протяжении последующих пяти–десяти дней, Вам требуется в четыре приема выпивать либо шестьсот миллилитров фруктовых или овощных соков, предварительно разбавив их двумястами миллилитров воды, либо же восемьсот миллилитров отвара шиповника. При этом существуют некие правила, которым стоит следовать для получения максимального результата: сок следует пить небольшими глотками, каждый из которых следует немного подержать во рту. Приятным моментом является также и то, что для этой диеты подойдут любые виды соков, более того, Вы даже можете их смешивать. Интересным фактом является то, что свежие фрукты и овощи диетологи не рекомендуют смешивать во время одного приема пищи, но этот совет не распространяется на соки.
Если же Вы ставите цель не похудеть, а просто освежить свой организм, то можете себе устроить просто соковый разгрузочный день или комбинировать: соковая диета плюс диета номер 11.
Максимально легкой, доступной, полезной и приятной, станет эта диета осенью, когда лавки супермаркетов, прилавки рынков, а также бабушкины и собственные грядки, просто пестрят изобилием фруктов и овощей.
Отзывы о соковой диете вы можете почитать на нашем форуме. Там же вы сможете оставить и свои.
