Диетологи выделили три главных летних продукта, которые помогут не только улучшить здоровье, но и сбросить лишние килограммы.
Зеленый горох. Этот продукт имеет в своем составе витамина К, марганец, аскорбиновую кислоту, железо, клетчатку и фолиевую кислоту. Горох практически не содержит калорий, и поэтому будет идеально смотреться на столе человека, который хочет похудеть.
Спаржа. Один ее стебель содержит всего 4 килокалории, но, при этом обеспечивает здоровую дозу фолиевой кислоты и калия.
Артишоки насыщены клетчаткой и большим количеством витамина С, калия и фолиевой кислоты.
