Американские ученые пришли к выводу, что регулярное употребление рыбы способствует укреплению сердечнососудистой системы.
Во время своего научного эксперимента специалисты в течение 16-ти лет исследовали здоровья сердечнососудистой системы у двух с половиной тысяч людей в возрасте от 65-ти лет и старше. Результаты показали, что любители рыбы живут в среднем на 2,2 года дольше, при этом общий риск их смерти снижается на 27 %, а вероятность летального исхода при сердечнососудистых заболеваниях ниже на 35 %, чем у людей, которые не употребляют рыбу.
Врачи утверждают, что достаточно съедать по две порции жирной рыбы, для того, чтобы насытить организм необходимым содержанием омега 3-жирных кислот.
