Эта диета рассчитана на 1 неделю и поможет тебе избавиться от пары лишних килограммов без особых усилий! Меню диеты:
Завтрак на выбор:
1 вареное яйцо, гренка, стакан любого сока
1/3 стакана овсянки с 1 стаканом нежирного молока, 1 столовая ложка изюма, стакан сока
200 грамм фруктового салата, 150 грамм нежирного йогурта
Обед на выбор:
1 вареная картофелина, 100 грамм творога с фруктами или сухофруктами, овощной салат с подсолнечным маслом, и 1 фрукт – апельсин, яблоко или груша
2 гренки, 50 грамм печеных бобов или фасоли, 1 фрукт
Ужин на выбор:
Овощной суп, 25 грамм сыра, 50 грамм кураги
1 вареная картофелина, 60 грамм печеных бобов или фасоли, салат из капусты и моркови, 2 стакана молока
