Специалисты пришли к выводу, что лучше всего лечить остеохондроз с помощью регулярных занятий плаванием.
Врачи отмечают, что лучшей профилактики остеохондроза, чем физические нагрузки еще не придумали, при этом особенно полезно заниматься плаванием. Так как во время этого процесса задействуются все группы мышц, а также активно работает спина. Также во время такой физической нагрузки отлично укрепляются мышцы спины, которые держат позвоночник в правильном положении, при этом еще улучшается осанку и выравнивается спину.
Медики также говорят о том, что плавание укрепляет иммунную систему организма, делая его неуязвимым перед различными респираторными и инфекционными заболеваниями.
