Ученые Японии рекомендуют прыжки со скакалкой тем, кто не может сидеть на диете. Исследователи доказали, что интенсивны аэробные нагрузки помогут снизить аппетит, и самым эффективным упражнением станут прыжки со скакалкой.
В результате наблюдений за тремя группами людей, которые прыгали со скакалкой натощак, стало ясно, что в крови снижается уровень гормона голода. После занятий на велотренажере его количество снижалось не так сильно, а если человек бездействует, то у него разыгрывается зверский аппетит.
