Норвежские ученые в результате проведения научного эксперимента пришли к выводу, что йога улучшает иммунитет и воздействует на гены. При этом эффект проявляется уже после третьей тренировки и является долгосрочным.
Для того чтобы узнать воздействие медитации и асан на организм человека, учёные из Норвегии провели эксперимент, поучаствовать в котором пригласили десять добровольцев. Все они на протяжении двух дней каждое утро занимались йогой. После чего в следующие два дня они прогуливались по два часа на природе и слушали классическую музыку либо джаз.
Результаты показали, что после занятий йогой в иммунокомпетентных клетках было выявлено 111 работающих генов, а после пеших прогулок их было всего 38, то есть в три раза меньше.
