Данные нового исследования подтвердили тот факт, что благодаря креатину можно дольше ездить на велосипеде.
Во время проведения научного эксперимента участники принимали по 20 грамм креатина ежедневно в течение 6-дней. При этом они во время поездок на велосипеде крутили педали с большей мощностью и меньше уставали, чем те, кто не принимал не каких добавок. Врачи объясняют это тем, что креатин снижает уровень лактаты и повышает способность организма к его переработке. Поэтому, эксперты рекомендуют тем людям, которые предпочитают ездить на работу на велосипеде, а не на машине, для увеличения выносливости принимать его по 5 грамм четыре раза в день в течение 5 дней.
