Фитнес-тренера придумали 5-ти минутный комплекс упражнений, регулярное выполнение которых поможет улучшить фигуру всего за несколько недель.
Первое упражнение
Станьте прямо, ноги на ширине плеч, спина прямая, руки вдоль туловища и приступайте к выполнению 20-ти глубоких приседаний, сделанных в энергичном темпе.
Второе упражнение
В такой же позе выполняйте поочередные наклоны вправо и влево. Старайтесь наклоняться как можно ниже, для желаемого результата нужно сделать 40 энергичных наклонов.
Третье упражнение
Приседание с гантелями очень быстро поможет избавиться от целлюлита. Для правильного выполнения упражнения необходимо взять в руки гантели по два килограмма каждая, расставить широко ноги, руки положить на бедра и начинайте выполнять глубокие приседания. Такое упражнение нужно сделать 35-40 раз.
