Ученые из Лидского университета в Великобритании нашли эффективный способ, который поможет не сорваться с диеты.
Новости по теме 04.09 Пиво поможет похудеть? 01.09 Исследование: мужчинам все равно чем питаться 31.08 Ученые сравнили пищу с тяжелыми наркотикамиЕсли во время ужина или обеда вы очень захотели съесть больше, чем положено, а усмирить себя никак не удается – просто понюхайте блюдо и полюбуйтесь фруктами. Эксперты провели исследование, в результате которого выяснили, что участники съедали в два раза меньше шоколада, когда перед трапезой нюхали апельсины. Также ученым удалось установить, если утро начинать с салатика, а не с хлеба, то тебе не захочется основного блюда, так как вид овощей напомнит тебе о том, что ты – на диете. Люди, придерживающиеся диеты, должны хотя бы пару секунд концентрировать внимание на таких характеристиках здоровой пищи, как их внешний вид и запах. Внешние признаки овощей и фруктов напоминают о диете.
