Многие хотят похудеть сначала к лету, потом летом, потом к Новому году... Но ярче всего диетическая эпидемия проявляется летом. Отсюда три важных вопроса.
Новости по теме 06.08 Завтрак против ужина жертвовать ли чем-то ради похудения? 06.08 Правда о жирных продуктах: вред или польза? 04.08 Еда как наркотик: почему мы переедаем 02.08 Три полезных перекуса: чем коротать время до обеда1. Приготовиться к пляжу за две недели. Это реально работает? В этом случае речь не о здоровой и устойчивой потере веса. Вы должны знать, что тело с быстрой потерей веса сразу же теряет около двух килограммов воды. Но это не реальная потеря веса. 2. Организм может привыкнуть к диете? Да, и нет. Организм привыкает к качелям, если человек постоянно пробует разные диеты. И диеты больше не работают. 3. Что из стандартных советов по снижению веса реально имеет силу? Питание и физические упражнения - это основное и вечное. Мышцы потребляют энергию даже в состоянии покоя. Поэтому надо быть осторожным, чтобы они не исчезли, если вы просто не едите. Помогайте им продуктами, богатыми белком и регулярными физическими упражнениями.
