Думаете, что заказывая кофе, вы получаете море удовольствия и минимум калорий?
Новости по теме 06.08 Картофель враг стройности? Не факт! 06.08 Завтрак против ужина жертвовать ли чем-то ради похудения? 06.08 Маргарин против масла: не все так просто 06.08 Правда о жирных продуктах: вред или польза? 04.08 Еда как наркотик: почему мы переедаем
Почти. Если ваш заказ — это эспрессо или американо, или же вы сварили кофе в джезве и без сахара. А вот латте, каппуччино и фраппе, такие популярные со всем мире, — это уже небольшая засада. Калории, содержащиеся в ароматной пенке, свежем молоке, сахаре или шоколадной крошке сверху так и готовы на вас прыгнуть и осесть в районе живота или бедер. А латте с конфеткой или печеньем составляют уже четверть дневной потребности в калориях нехудеющего здорового человека — около 500.
Поэтому если уж решаетесь на утреннюю порцию каппуччино, то компенсируйте это либо хорошей тренировкой, либо легким салатом на обед.
