Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Сентябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Без диет: как оставаться стройными дольше

Без диет: как оставаться стройными дольше

Важно не только «закрыть рот» и питаться одним святым духом, гречкой или сельдереем. Есть еще несколько важных мер.

Новости по теме 24.07 Ягоды вместо ботокса: средство омолодить кожу 24.07 Когда дети не спят: как нормализовать детский сон? 24.07 Как расслабиться после работы: пять советов 23.07 Когда женщина не хочет секса: основные причины

1. Записывайте все В качестве первого шага диетологи рекомендуют вести дневник. Вы должны записать все, что вы едите, чтобы контролировать ситуацию. И при этом важно установить реалистичные цели. Тогда вероятность оставаться мотивированным намного выше.   2. Остерегайтесь больших ожиданий В интернете есть много предложений о помощи. Но они не всегда достоверны. Потерять десять килограммов в неделю — нонсенс. Всегда проверяйте, основана ли программа похудения на основе научных данных, применима ли она для повседневного использования.    3. Диеты — не окончательное решение Есть диеты, которые вы можете взять в качестве отправного пункта к здоровой жизни. В лучшем случае они помогают перейти к новому рациону.   4. Нет похудению без упражнений Изменить режим питания недостаточно. Стоит добавить физическую активность. Это может быть не только спорт, но и другие виды деятельности, которые доставят удовольствие и будут полезны — например, работа в саду.   5. Верная программа упражнений Кто хочет ускорить процесс похудения с помощью спорта, должны обратить внимание на то, что следует подобрать наиболее подходящее сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок, чтобы успешнее сжигать калории и формировать тело.  

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.