Диетологи утверждают, что правило о том, что употребление еды после шести приводит к лишним килограммам на самом деле большой миф.
Новости по теме 10.07 Регулярное употребление арбуза поможет предотвратить болезнь Паркинсона 10.07 Баклажаны полезны при проблемах с сердцем 08.07 Воспитания детей бабушками может добавить ребенку лишние килограммы
Они утверждают, что ужин, который будет проходить в такое время, станет очень полезным для фигуры.
Специалисты считают, что оптимальное время для ужина это семь часов вечера, плюс перед сном они советуют выпить стакан йогурта, кефира либо сока. Диетологи даже разрешают плотно поужинать, так как в таком случаи больше не будет возникать чувство голода и аппетита в десять часов, либо ночью, а время, которое останется до сна человек сможет провести без дополнительных перекусов
