Диетологи обнаружили, что люди, которые едят много фруктов в день, имеют более низкий ИМТ по сравнению с теми, кто предпочитает овощи.
Новости по теме 30.06 Учеными названа самая опасная диета 30.06 Разработана эффективная шоколадная диета 30.06 Аппетит зависит от цвета посуды
Диетологи обнаружили, что люди, которые едят много фруктов в день, имеют более низкий ИМТ по сравнению с теми, кто предпочитает овощи.
Ученые отмечают, что фрукты имеют в своем составе много жидкости и клетчатки и именно поэтому они так хорошо утоляют голод и жажду, а также снижают тягу к еде. Ягоды и фрукты также являются главным источником антиоксидантов, благодаря этому они борются с возрастным старением организма. При этом новое исследование продемонстрировало, что люди, которые едят много фруктов выглядят моложе и свежее.
