Весна - подходящее время перейти на фрукты и ягоды. Одной из самых полезных ягод медики называют виноград. Он поможет и похудеть, и защититься от множества болезней.1. Виноград - самая калорийная ягода. При этом его рекомендуют тем, кто хочет похудеть. Ведь он хорошо утоляет голод и очищает кишечник.
2. Виноград нужно есть вместе с кожицей, так как в ней находится максимальное количество антиоксидантов.
3. Белый и красный виноград отличаются друг от друга по составу и свойствам. В белом много железа, он хорошо снимает усталость после физических нагрузок. В красном есть ресвератрол, мощный антиоксидант.
4. Виноградный сок защищает от множества болезней, включая инфаркт, рак, астму и мигрень. Чтобы к концу рабочего дня не болела голова, съешь утром несколько ягод.
5. Темный виноград обладает множеством полезных свойств красного вина, но без негативного влияния на организм алкоголя.
