То, что чипсы - вредный продукт, все знают. И не только потому, что очень калорийные, но и потому, что в процессе обжарки выделяются свободные радикалы, которые обладают канцерогенным эффектом. Несмотря на это, нас часто тянет чем-нибудь "похрустеть". Мы знаем несколько альтернативных вариантов для пользы организма!
А ты не пробовала заменить чипсы на какой-нибудь фрукт или овощ? Клетчатка - раз, некалорийно - два, витамины - три. Правда, морковкой быстро не наешься… Еще один неплохой вариант замены - попкорн: и невреден, и насыщает. Маленький пакетик содержит около 120 ккал. Соленые крендельки и соломка также не слишком калорийные, но очень соленые. Так что не увлекайся ими. Еще одна удачная идея - орехи в скорлупе. Вкусно, полезно, но калорийно. Однако если ты будешь колоть их сама, то много не съешь.
А ты не пробовала заменить чипсы на какой-нибудь фрукт или овощ? Клетчатка - раз, некалорийно - два, витамины - три. Правда, морковкой быстро не наешься… Еще один неплохой вариант замены - попкорн: и невреден, и насыщает. Маленький пакетик содержит около 120 ккал. Соленые крендельки и соломка также не слишком калорийные, но очень соленые. Так что не увлекайся ими. Еще одна удачная идея - орехи в скорлупе. Вкусно, полезно, но калорийно. Однако если ты будешь колоть их сама, то много не съешь.
